Info Golf Indonesia

Manfaat Bermain Golf untuk Kita

Manfaat Bermain Golf untuk Kita

Golf merupakan olah yang menggunakan tongkat dan bola, tujuan olah raga ini ialah memasukan bola kedalam lobang yang ada dilapangan golf. Selama ini yang kita tahu bahwa olah raga ini merupakan olah raga orang kaya, kenapa demikian karena butuh uang yang banyak untuk membeli semua perlengkapan untuk bisa bermain golf.

Dibalik itu ternyata Golf merupakan olah raga yang sangat menyenangkan dan juga sangat membantu untuk kesehatan tubuh kita, berikut beberapa manfaat bila anda bermain golf.

Membakar Kalori

Siapa bilang olahraga golf tidak bisa membakar kalori? Lupakan caddie dan mobil golf, sempatkan untuk berjalan kaki lebih banyak. Dengan ukuran lapangan yang begitu luas, berjalan kaki sambil membawa tas golf yang sudah cukup berat akan membakar hingga 700 kalori dan tentunya melatih kinerja jantung Anda. Selain itu, fungsi otot Anda pun akan terlatih saat mengayunkan stick golf berkali-kali. Jika Anda melakukan olahraga golf secara rutin, tentu Anda akan merasakan tubuh menjadi lebih bugar setelahnya.

Menghindarkan Anda dari Stress

Bisakah Anda menerka dari mana datangnya manfaat ini? Jawabannya apalagi kalau bukan indahnya hamparan rumput hijau di depan mata. Layaknya terapi, panorama indah di lapangan golf beserta udara segarnya secara tidak langsung dapat membawa Anda menuju momen relaksasi. Selain itu, menurut penelitian olahraga golf juga terbukti dapat memberikan dampak positif untuk keseimbangan jiwa seseorang. Lupakan masalah sejenak,lakukan olahraga ini setidaknya seminggu sekali untuk merasakan khasiatnya. Dijamin, rasa stres Anda akan berkurang secara perlahan.

Fisik yang Lebih Kuat

Satu lagi manfaat olahraga golf yang bisa Anda dapatkan untuk jangka yang lebih panjang hingga masa tua. Tentu Anda tahu, fisik yang terbiasa dilatih akan menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu. Olahraga golf dapat menjadi solusi untuk Anda dengan gerakan-gerakan ringan tapi pasti yang Anda lakukan secara rutin, seperti berjalan kaki hingga mengayunkan tongkat. Baiknya lagi, kekuatan fisik inilah yang akan menjadi tabungan Anda kelak nanti agar terhindar dari permasalahan sendi dan otot. Di zaman sekarang, menjalani hari-hari akan semakin terasa berat dengan tubuh yang kurang fit.Terlebih dengan padatnya aktivitas. Sudah pasti Anda memerlukan kegiatan yang mampu menambah kebugaran.

Melatih Pengelihatan dan Fokus

Mengapa demikian? Saat membidik lubang target dari jarak yang jauh, Anda dituntut untuk berkonsentrasi ibarat seekor elang yang butuh pengelihatan tajam untuk memburu mangsa. Selain itu, dibutuhkan koordinasi yang baik antara mata dan tangan untuk mengayunkan stick golf dengan akurat. Untuk melatihnya, biasakan dengan mengayunkan stick secara perlahan sambil melihat bola yang ada di depan mata dan lubang target secara bergantian. Momen ini merupakan saat yang tepat bagi Anda untuk melatih koordinasi tangan dan fokus agar tepat sasaran saat mengayunkan stick.

Tidur yang Lebih Berkualitas

Siapa yang tidak mau mendapatkan waktu tidur bekualitas? Jangan khawatir, dengan olahraga golf Anda bisa mendapatkannya. Pada saat melakukan olahraga golf, aktivitas yang dilakukan oleh tubuh Anda pun ikut meningkat. Mulai dari banyaknya porsi berjalan kaki, hingga terekspos di ruang terbuka pada saat matahari bersinar semua akan memberikan sensasi lelah yang bermanfaat untuk tubuh Anda. Olahraga juga telah terbukti dapat meningkatkan gelombang tidur lambat yang dihasilkan oleh otak. Tidak diragukan lagi, tubuh Anda pun akan tidur yang lebih lelap pada malam harinya untuk mengisi energi kembali dan juga beregenerasi.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *